شاد زیستن

تا وقتی در عمق مشکلات فرورفتهایم ممکن است تصور شادبودن و شادزیستن، کمی سادهلوحانه بهنظر برسد اما اگر درک کنیم که شادزیستن یک مهارت است و با خواستن و کمی تمرین روزانه میتوان همیشه از آن لذت برد، آنوقت خودمان بهطور آگاهانه اجازه نمیدهیم خیلی چیزهای ساده و پیشپاافتاده لحظات خوبمان را خراب کنند. درواقع آن وقت بهخوبی درک میکنیم که به قول خیام، حال خوب ما دنیا را بهشت و حال بدمان دنیا را جهنم میکند:

فردوس دمی ز وقت آسوده ماست دوزخ شرری ز رنج بیهوده ماست

شادزیستن از درون خودمان شروع میشود. نیاز به توضیح نیست که افرادی با شرایط یکسان ممکن است شاد باشند یا نباشند. تغییر نگرش یکی از اولین درسهای شادزیستن است. لازم است توجه کنیم که زندگی چه درسهایی دارد. لازم است بیاموزیم پذیرش شرایط و افراد به ما کمک زیادی میکند که شاد بمانیم و نیز لازم است واکنشهایمان را کنترل کنیم.

بهتجربه آموختهام که اگر ذهنمان را طوری آماده کنیم که در هر موقعیتی خوشبینانه به شرایط نگاه کند، آرامتر و شادتر خواهیم بود. همچنین یادگرفتهام که هرروز و هرلحظه مراقب آرامشمان باشیم و از آن مثلی شمعی که در مقابل باد است، محافظت کنیم و اجازه ندهیم چیزی قرارمان را مختل کند.

شادمانه زندگی کنید که شادمانی حق شماست

برای تغییر نگرش کتابهای زیادی نوشته شده. هنر شادمانگی کتابی است که از دیدگاه دالاییلاما به شادمانه زیستن میu200dردازد و کتاب خوبی است. شادی بیدلیل هم کتاب خوب دیگری است با مفاهیم عمیق و جالب. اما کتابی که میخواهم معرفی کنم «آخرین راز شادزیستن» نوشته آندره متیوس است. این کتاب جذاب و مصور، با زبانی خیلی ساده نوشته شده و مولف، پیام همه بزرگان جهان را بهشکلی کاربردی نوشته است. چون این کتاب هم بارها چاپ شده و هنوز چاپ میشود، اگر تمایل داشتید میتوانید آن را تهیه کنید اما برای این که با فضای آن آشنا شوید خلاصه نیمهمفصلی از هر فصل آن آماده کردهام که در ادامه برای دانلود میگذارم و امیدوارم برایتان مفید باشد.

دانلود خلاصه کتاب آخرین راز شادزیستن